Spa, sauna & jacuzzi
Spa & sauna à la maison : une bulle de bien-être
Plus la vie va vite, plus nous avons envie de moments cocooning pour nous détendre, pour évacuer le quotidien tout en nous faisant du bien. Depuis quelques années, l'esprit des thermes et des spas est entré dans nos maisons. Entre bains à bulles, jets massants, vapeur du sauna, implantation… quelles sont les solutions et les bienfaits ?
Les bienfaits du sauna
La chaleur sèche produite par votre sauna ouvre les pores de la peau et fait transpirer. Cela a un effet purifiant complété par une action tonifiante de la peau lorsque vous prenez la douche froide indispensable qui suit. Cette action chaud/froid produit également une détente musculaire et psychique qui libère les tensions. Lors de chaque séance, la dilatation des vaisseaux sanguins contribue à réduire votre pression artérielle et votre système immunitaire est stimulé.
Les bienfaits du jacuzzi ou du spa
Les bulles et jets d'hydromassage permettent de détendre et soulager des zones ciblées du corps. Par son effet relaxant et la chaleur de l'eau, le spa apaise le corps et l'esprit en stimulant notre production d'endorphines, ces "hormones du bonheur". L'action physique est aussi très bénéfique contre les courbatures, douleurs de dos, problèmes ou maladies articulaires… et il active la récupération sportive. Enfin, le spa est aussi un puissant antidépresseur et somnifère naturel.
Où installer son havre de bien-être ?
Que ce soit dans la maison ou dans le jardin, pour éviter le stress de la facture d'énergie, veillez à installer vos spa et sauna dans une pièce ou un local très bien isolé. Si vous voulez quand même un spa intégré dans votre terrasse, pensez à bien dimensionner la puissance électrique afin de pouvoir l'amener à température rapidement et d'investir dans une bâche et une isolation performantes. Pour la douche, l'installer dans le même espace est un confort, mais pas indispensable du moment que vous avez un accès facile à votre salle de bains ou salle d'eau existante. Élément à ne pas oublier : le poids. L'eau c'est lourd, très lourd ! Près de ½ tonne sur 1 m2 (1m x 1m x 50 cm = 500 litres). Veillez donc à faire vérifier la résistance si vous voulez installer votre jacuzzi à l'étage ou sur un balcon.
Augmenter les bienfaits
Inutile de vous dire que la lumière, la musique et les odeurs jouent un rôle dans notre état de laisser-aller, de détente et de bien-être. Prévoyez des enceintes résistantes à l'humidité pour diffuser vos playlists zen préférées, des lumières réglables par variateurs, des supports pour bougies et un diffuseur de parfum ou d'huiles essentielles. Bref, le bonheur de vos 5 sens.
Quels soins pour l'entretien ?
Pour qu'il reste sain, votre sauna ne nécessite que peu d'entretien : aérez-le après utilisation et nettoyez le bois qui a reçu la transpiration avec une éponge humide et une goutte de détergent doux. Pour le spa, l'entretien réclame plus de régularité et d'étapes. Tous les quinze jours, il est recommandé de nettoyer le filtre, les buses et la cuve et de vérifier le pH de l'eau et le niveau de désinfectant pour éviter le développement des micro-organismes. Lorsque vous le vidangez complètement (une fois par an), il est important de bien nettoyer les tuyaux et canalisations et d'en profiter pour éliminer les éventuelles taches de moisissures sur les parois de la cuve ou sur les bords. Un peu de vinaigre blanc est la bonne astuce de grand-mère, sinon la pierre d'argile est l'arme à la fois douce avec les matériaux et dure avec les taches. Un peu de rigueur et d'huile de bras, mais pour des heures de zénitude !
