Spa, sauna & jacuzzi
Verwen jezelf met je eigen thuisspa en -sauna
Hoe sneller ons leven gaat, hoe meer nood aan ontspanning. Heerlijk genieten, weg van het leven van alledag. Dat verklaart meteen waarom thermen en kuuroorden vandaag ‘hot’ zijn.
Meer nog: de trend duikt ook steeds vaker op in onze eigen woningen. Maar wat zijn nu precies de voordelen van bubbelbaden, masserende jets, sauna’s, stoomcabines? En waar installeer je ze best?
Het genot van een sauna
De droge warmte van een sauna zet je poriën open en doet je zweten. Dat zorgt voor een zuiverend effect. Kies je erna ook voor de onmisbare koude – of ijskoude – douche, dan profiteer je ook van de verstevigende werking voor je huid. Deze warm/koud-werking ontspant zowel je spieren als je geest. Elke saunabeurt zorgt voor de verwijding van je bloedvaten waardoor je bloeddruk verlaagt en je immuunsysteem wordt gestimuleerd.
De weldaden van een jacuzzi of hottub
De bubbels en waterstralen van een hydromassage ontspannen en ontlasten de zones waar ze het lichaam raken. De ontspannende werking en de warmte van het water kalmeert lichaam en geest door de aanmaak van endorfines te stimuleren, ons ‘gelukshormoon’. De fysieke werking is ook zeer nuttig tegen allerlei soorten pijn, rugpijn, gewrichtsproblemen of ziekte ... en het zorgt ook voor een snellere recuperatie bij sporters. Tenslotte is een jacuzzi ook een krachtig antidepressivum en een natuurlijk slaapmiddel.
Waar installeer je die oase?
Een wellnessruimte in je huis? Of toch in de tuin? Wil je de stress van een torenhoge energierekening vermijden, installeer je jacuzzi of sauna dan best in een ruimte die goed geïsoleerd is. Wil je de jacuzzi toch integreren in je terras, denk er dan aan om het elektrische vermogen correct in te schatten. Je wil tenslotte niet telkens uren wachten tot alles op de juiste temperatuur is. Investeer ook in een dekzeil en voldoende isolatie. Het is fijn als je de douche in dezelfde ruimte kan installeren, maar het is niet noodzakelijk. Zolang je maar gemakkelijk toegang hebt tot je bestaande badkamer of doucheruimte. Denk ook aan het gewicht van een jacuzzi, zoniet heb je een zwaar probleem. Water weegt letterlijk een ton voor 1m3, en dat is meteen de gemiddelde inhoud van een doorsnee jacuzzi. Laat dus zeker de draagkracht van je terras controleren voor je er zomaar eentje bovenop zet.
Zo doet het nog meer deugd
We hoeven het je vast niet te vertellen. Ook verlichting, muziek en geuren zijn bepalend voor de mate waarin we kunnen ontspannen. Voorzie bijvoorbeeld vochtbestendige luidsprekers om je favoriete zen-playlists af te spelen, dimbare lampen, kaarsenhouders en geurverspreiders. Kortom, alles om het je 5 zintuigen naar hun zin te maken.
Veel onderhoud? Relax!
Je sauna gezond houden vraagt weinig onderhoud: verlucht hem goed na gebruik en reinig met een vochtige spons en een druppel mild schoonmaakmiddel alle hout dat in aanraking kwam met zweet. Een jacuzzi of hottub vraagt regelmatiger onderhoud in verschillende stappen. Het is aanbevolen om tweewekelijks de filter, jets, en de kuip te reinigen. Ook de pH-waarde van het water en het peil van het ontsmettingsmiddel controleer je best even om de ontwikkeling van micro-organismen te voorkomen. Wanneer je de kuip éénmaal per jaar volledig leegmaakt, is het ook belangrijk om alle leidingen en afvoeren grondig schoon te maken. Het is meteen ook de perfecte gelegenheid om eventuele schimmelvlekken op de wanden of randen te verwijderen. Een beetje azijn is – zoals oma altijd zegt – nog altijd de beste truc, maar ook poetssteen is tegelijk zacht voor materialen en hard voor vlekken. Een beetje discipline en wat armkracht en je kan weer uren genieten!
